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詠梅 | 溫和中的倔強

2020-11-23 來源:時尚健康
去年,在熱播劇《小歡喜》中,詠梅飾演溫婉的劉靜,就是一位乳腺癌患者,故事原型為編劇兼主演黃磊的鄰居。面對突如其來的病情,她不急不躁,安頓好丈夫、兒子的生活后,自己悄悄住院準備手術。今年,加入《時尚健康》“粉紅絲帶乳腺癌防治運動”陣營,詠梅氣定神閑,娓娓訴說著一段段親身經歷,提醒大家關注健康。

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詠梅

去年,在熱播劇《小歡喜》中,詠梅飾演溫婉的劉靜,就是一位乳腺癌患者,故事原型為編劇兼主演黃磊的鄰居。面對突如其來的病情,她不急不躁,安頓好丈夫、兒子的生活后,自己悄悄住院準備手術。

今年,加入《時尚健康》“粉紅絲帶乳腺癌防治運動”陣營,詠梅氣定神閑,娓娓訴說著一段段親身經歷,提醒大家關注健康。

正如角色一樣,詠梅的美好讓人覺得很舒服。她的蒙古族名字——森吉德瑪,有“仙女”的意思,是奶奶給她取的。老人家曾在荷蘭的教會學校學習,當過醫生。詠梅從影20 余年參演了眾多影視作品,直到《地久天長》,她首次擔綱電影女主,就獲得69 屆柏林國際電影節最佳女演員獎。而在這之前,她還在微博中寫道,“我在等那個屬于我的角色,我不急你也別急。”

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越懂得自己,遇事越不恐慌

看到如今的詠梅,很難想象她會用“瘋狂過日子”來形容20多年前的自己。“年輕時,飲食睡眠都不太在意,生活比較沒有規律。”當身體發出訊號,她從惶惑不安、尋求答案,到改善生活方式,嘗試了中醫、瑜伽、慢跑,改變飲食結構,最終達到身心舒暢。

她漸漸成為自己和家庭的營養師——當人對自我有了了解后,就不再恐懼。不過,還是不能有僥幸心理。“人們都覺得不幸怎么會落到我頭上?太相信自己,其實是一種輕率。但太害怕、過度擔憂,也容易出問題。有的腫塊是會伴隨一生的,你要隨時關注。”

二十幾歲時,詠梅已經發現了乳腺增生。疼痛讓她前往醫院檢查,當時醫生做了簡單的手檢,說,你這兒有個腫塊,切了吧。直接就切嗎?詠梅覺得哪里不對,“他們說得很輕松,切掉就沒有問題了,其實不是這么簡單。”她在劇組里認識一位副導演,大自己十來歲,發現乳房里有腫塊,確認是良性腫瘤后,做一個小手術切除了。

輪到自己時,詠梅還是害怕。“會有這么嚴重嗎?我才二十幾歲。”她又去尋求中醫,想聽聽不同的說法。覓得一位很有經驗的老大夫,然后試探著問:“我不會是癌癥吧?”醫生聽完一笑:“你就在我這里治吧,用傳統的‘導引按蹺’。別把自己嚇唬成癌癥。”腫塊慢慢消掉了,之前“瘋狂過日子”的狀態,都跟著要改一改。乳腺疾病的誘因之一,就是內分泌失調。生活壓力大,作息不規律,想要調整?她先從飲食開始,調整常年的體寒, 堅持了3 年,身體明顯好轉,手腳不再那么冰涼。長期吃一類食物不行,重新調整食譜,慢慢做到膳食平衡。“做不到自律,你對不起自己的身體,身體也會對不起你。當然,過于刻板的自律并不可取,一定要多了解自己的身體,了解科學知識。”

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13歲那年,她一口氣吃了13個元宵,結果嚴重消化不良,從此,對黏食敬而遠之。“自己的身體,自己要去了解。比如:膽固醇水平就對大腦的健康很重要,所以,有的東西,有人能吃,有人不能吃。”開始注重飲食后,秋季氣溫漸涼,依然想吃蒙古傳統美食,手把羊肉、酸羊奶和烤子;春天易生肝火,她便少吃酸性食物。“你需要什么東西,需要多少,讓自己的身體告訴你,而不是單一的標準。”

現在,她習慣于看一些關于營養、中醫、社科類的書。食物的成分特性,健康的科學管理,像一張清晰的圖譜。越懂得自己,你遇事越不恐慌,能迅速判斷原因,找到調節方法。“有了基本常識,你就不再恐懼。不恐懼,很多小病就不會困擾到你。”

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